Aum chanting

ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದ ಶಾಂತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ದೀಪಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೊಠಡಿಯು ಉತ್ತಮ ವಾತಾಯನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮಗೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್ ಬಳಸಿ.
ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಇಯರ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಅಭ್ಯಾಸದ ನಂತರ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಭೌತಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿ ಒಬ್ಬರು ಉನ್ನತ ಆಯಾಮದ ನೈಜತೆಗಳು ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಕಾಸ್ಮಿಕ್ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಮಾಧಿಯ ಆಳವಾದ ಹಂತವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಹನುಮಾನ್ ಚಾಲೀಸಾವನ್ನು 108 ಬಾರಿ ಪಠಿಸುವುದು.

Select a calm and quiet place with no disturbances.
If you are practising it in a room, then dim down the lights and
Make sure that the room has a good ventilation system.
Use a chair if you can’t sit on the floor or a meditation chair.
Use a yoga mat while practising.
Use headphones or earphones for maximum effect of the track.
Have a glass of water after the practice.
Other than materialistic benefits one may also get access to higher dimensional realities, and higher cosmic realms, and attain the deepest stage of Samadhi.